PRIMAL FITNESS LEKCE NA NAŠEM HŘIŠTI
Semi-osobní lekce
Párová varianta osobních lekcí - dva lidé na lektora. Ideální pro páry nebo přátele, kteří chtějí trénovat společně.
Objednat úvodní hodinu zdarma
Pro koho je to vhodné
Pro ty, co neusilují přímo o skupinovou lekci, ale rádi o něco větší diskuzi v rámci své hodinky pohybu. Ideální pro:
- • Páry, které chtějí trénovat společně
- • Přátele se stejnými cíli
- • Ty, kteří ocení motivaci tréninkovým partnerem
- • Zájemce o cenově dostupnější variantu osobního tréninku
Co je součástí
Hodina je strukturovaná klasickou formou a pracujeme s lidmi periodicky s fázováním na mezo-cykly silové, vytrvalostní a motorické přípravy. Komplexnost je základ - těžké váhy jsou k ničemu, když člověk nevyjde schody - a funkční tělo je funkční jen teoreticky, pokud člověk neumí kotoul.
- • Tréninkový plán přizpůsobený oběma účastníkům
- • Individuální přístup v rámci dvojice
- • Vzájemná motivace a podpora
- • Kondiciogram úvodem i kontrolní po pár měsících
- • Společné karty svěřenců
A samozřejmě víkendové akce.
Jaké můžete očekávat výsledky
Maximální možné, co tělo dovolí. Každý máme nějakou startovní pozici, nějaký životní styl, nějaká zranění nebo dysbalance, takže "zázraky do tří měsíců" neuznáváme. Upřímně můžeme ale říct, že efektivněji už to nepůjde.
Bonus semi-osobního tréninku je vzájemná motivace a podpora, která často vede k lepším výsledkům než při samostatném cvičení.
Co je v ceně
- • Hodina s lektorem pro dva
- • Veškerá jeho příprava lekci předcházející
- • Vstup na Hřiště
- • Plný vybavení i zázemí Hřiště
- • Pitivo (výběrová káva, čaj)
- • Popík nad děním doma, v životě, na burze i ve světě